今日は所沢市教育委員会の公認心理士の山中徳子先生をお招きして、アンガーマネジメントの学習を行いました。アンガーマネジメントはとは、米国で生まれた怒りの感情と付き合うための心理トレーニングです。「怒りは自分を守ること」だけど、「怒りをコントロールできなければ、怒りは”恨み”」になってしまうことなど、正しい感情の持ち方など具体例や、ワークショップを通して教えていただきました。「正しい怒り方」を身に着けたいものですね。