今日から、持久走チャレンジに向けての練習が始まりました。以前のような「一定の距離をどれだけ速く走れるか。」ではなく「一定時間にどれ位の距離を自分のペースで走れるか。」に目標が変わりました。長距離を走ることは苦しいことに変わりはないのですが、順位にこだわるあまり、がむしゃらに速さを追求することは命に関わる危険性もあります。あくまで、自分のペースで少しずつ距離を伸ばしていくことが目標です。走ることは、体力向上・体力維持のために大切な運動です。ジョギングなどの生涯スポーツにもつながります。「楽しんで走る」ことを学んで欲しいなと思います。